Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1489 kcal
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Fett: 67,33g | Eiw: 77,49g | Kohlh: 152,73g.
Frühstück: Sidomuncul Kunyit Asam, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Mittagessen: Tahu Kukus, Putih Telur, Sambal Goreng, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih Instan, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Fitbar Nuts. Snacks/Sonstiges: Seblak. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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merry mariyati's Gewichtsverlauf
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