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puasa ke 4 alhamdulillah
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63,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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910 kcal
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Fett: 30,73g | Eiw: 37,44g | Kohlh: 129,38g.
Frühstück: Ceker, Indomaret Abon Sapi(Beef Floss), Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Bacem, Semur Telur, Kurma, Jagung Manis Kuning. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Chia Seed, Bengkoang. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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yulirimi06's Gewichtsverlauf
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