Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1223 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 175,88g.
Frühstück: Apel Fuji. Mittagessen: Royco Royco Ayam, Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Jagung Manis Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel, Kem Chicks Sayur Toge. Abendessen: Kangkung, Sinti Bumbu Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe. Snacks/Sonstiges: Pisang, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Nutrijell Agar-Agar. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ramlah Darmawan's Gewichtsverlauf
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