Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2010
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115,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2575 kcal
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Fett: 83,14g | Eiw: 106,61g | Kohlh: 308,46g.
Frühstück: Porridge with Honey, water, milk. Mittagessen: Caesar Salad with Grilled Chicken. Abendessen: penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. Snacks/Sonstiges: pear, Orange Juice and Water, Apple, Beer, Coffee. mehr...
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3892 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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