zhraken's Notizen, 21 Sep 20

15:30
🥐ОБЕД ❗498кк❗БЖУ 26/10/77

Куриная грудка с тыквой 220г
Салат из моркови и свёклы 150г
Пирожки с тыквой 2шт/160г

Компот предательски внезапно оказался с сахаром, поэтому не был употреблен.😤

Перед обедом была Пробежка на 10км 1.01ч👍

---

1730 kcal

Fett: 60,69g | Eiw: 94,38g | Kohlh: 208,73g.   Frühstück: Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Liebendorf Сыр Гауда 45%, Дыня, Творог 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Окей Яйцо Куриное, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Вологодское Льняное Масло, Льняные Семена, Тыква. Mittagessen: Начинка для пирожков тыква, Тесто, Салат свёкла и морковь, Куриная грудка с тыквой. Abendessen: Магнит Апельсин, Кабачок, Запеканка из тыквы, Billa Вяленые Томаты. Snacks/Sonstiges: Ашан Слива Желтая, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...

2089 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Google Fit - 0 Minuten. mehr...