Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
|
64,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
810 kcal
|
Fett: 3,67g | Eiw: 49,23g | Kohlh: 151,16g.
Frühstück: Kopi, Madu, Pisang. Mittagessen: Saus Tomat, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Singkong. Abendessen: Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Tape Ketan Putih. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nurulamaliahabbas8's Gewichtsverlauf
|