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Hari ini tepat 3 bulan diet. alhamdulillah, udah mulai ga terasa klo lg diet. tetap bersabar mencapai bodygoal hehee
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1176 kcal
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Fett: 42,21g | Eiw: 23,17g | Kohlh: 178,61g.
Frühstück: Keripik Singkong, Wings Food Potabee, Ubi Ungu Rebus. Mittagessen: Udang Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Udang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Brownies, Keripik Singkong, Brownies, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Ubi Ungu Rebus. mehr...
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1 bis 20 von 38
 Kommentare
waah selamaat kak. oiya mksdnya gimanaya kak? kalo ditimbangan manual kita lebih bertambah bb nya atau berkurang? yg akuraat ygmanayaa maaf akunanyaa hehe
21 Sep 20 vom Mitglied: ayu2626
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iya kak bener, yg akurat yg mana yaa kaa
21 Sep 20 vom Mitglied: kia_kia
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seneng banget rasanya..selamat ya kak
21 Sep 20 vom Mitglied: Azizahh654
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itu timbangan kk yg error atau emng beda 2kg?
21 Sep 20 vom Mitglied: anitaokt
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jadi timbangan manual itu salah kak, hrsnya lbh 2kg.
misalnya kek gni: aku nimbang di timbangan manual itu BB aku 70. pdhl aslinya BB aku 72kg.
timbangan digital itu yg bener, Krn aku nimbang di bbrp timbangan lain BB nya sama dgn yg di timbangan digital.
21 Sep 20 vom Mitglied: LiaShintaA
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timbngn digitalll biasanya lebih banyak 2 kg an ,,,,, makanya kalo diet 1 timbngn aja patokan nya biar gak stressd ekekekekkekekekekek,,,,,timbngan mana aj boleh ,,pnting defisit kalori ,,ttp turun
21 Sep 20 vom Mitglied: yusup17aning
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@yusup iya kak wktu awal diet blm punya timbangan digital, n Krn pgn bnr2 ngontrol BB jd beli timbangan digital biar Lbh akurat😊
21 Sep 20 vom Mitglied: LiaShintaA
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kak beli timbangan digital dishopee atau olshop2 gtu klo boleh tau nama tokonya yg recomended apa ya? pngn beli tp takut ga akurat hehe
21 Sep 20 vom Mitglied: nkhomisah
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@nkhomisah, itu aku beli langsung di slh satu apotek di kotaku kak😊
21 Sep 20 vom Mitglied: LiaShintaA
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kereeeen Lo Ka.. udah turun 10 kilo lebih. olahraga rutin ya mba?
22 Sep 20 vom Mitglied: yenirosida
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Seminggu 5-7x kak, ngikutin workout di YT aja😊
22 Sep 20 vom Mitglied: LiaShintaA
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Waaah.. kereeeen rajin olahraga banget itu namanya ka💪
22 Sep 20 vom Mitglied: yenirosida
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Tp aku olganya cm sebentar gt kak, ga nyampe 2 jam. Pling lama 1,5an jam gt
22 Sep 20 vom Mitglied: LiaShintaA
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harusnya kata katanya gini, timbangan digital lebih banyak 2 kg daripada timbangan manual, hehe😁
22 Sep 20 vom Mitglied: septian rizqi
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asataga 1,5 jam itu lama atuh,,lah gimana saya yg sehari cuma 30 menit 😅
22 Sep 20 vom Mitglied: wiwinvio
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Keren dong bagi tips nya dong ka
22 Sep 20 vom Mitglied: srendipytyme
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aku pake timbangan digital malah beda2 terus ka , misalnya ini mah yg pertama 60 , tp karna ga percaya coba lagi ternyata berubah jdi 61 , masih ga yakin juga trus di timbang ulang lagi jdi berbeda lagi hasilnya ..
malah aku kira yg manual kaya di bidan2 gtu yg bener akurat .
pdhl aku nimbang tiap bangun tdur saat blm masik makanan atau pun minuman apapun ka ..
22 Sep 20 vom Mitglied: melanramdhanii
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22 Sep 20 vom Mitglied: amaazing04
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22 Sep 20 vom Mitglied: amaazing04
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selamat kak.. itu awal2 diet kakak olahraga langsunh?
22 Sep 20 vom Mitglied: kmiftahh
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LiaShintaA's Gewichtsverlauf
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