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Bowl cake banane chocolat, j'en deviens fan *o*
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1785 kcal
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Fett: 62,64g | Eiw: 82,04g | Kohlh: 222,51g.
Frühstück: Pain Complet, St Môret St Môret, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. Mittagessen: Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, La Laitière Yaourt à la Vanille , Saint Agur Crème de Saint Agur, Pain Complet, Oeuf, Salade Verte, Radis. Abendessen: Cookie aux Pépites de Chocolat, Parmesan (Râpé), Barilla Sauce Arrabbiata, U Bio Penne Complètes. Snacks/Sonstiges: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Bowl cake. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Yoga Ashtanga - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Oui et oui Lapin, faut que tu testes ! 😉 C'est en en le voyant ici que j'ai découvert ce magnifique en cas 🤩 C'est vraiment pas mal pour booster un peu l'apport en protéines et en glucides qui fait un peu défaut chez moi et/ou pour compléter mes kcal au besoin quand j'ai pas assez mangé le midi. Et surtout, c'est super bon avec le petit carré de chocolat 75% emietté dedans 😝
21 Sep 20 vom Mitglied: Pamplerose
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Ça à l’air trop bon... c’est quoi la recette et les calories?? 🤗
22 Sep 20 vom Mitglied: sevpic
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Sevpic : 40g de flocons d'avoine + un oeuf + 1 banane écrasée + 2 cuillères à soupe de lait d'amande + une cuillere a cafe de levure chimique + 1 carre de chocolat 75% emietté, on mélange le tout et 3 à 4min au micro onde dans un bol et c'est prêt 👍
22 Sep 20 vom Mitglied: Pamplerose
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=391kcal très exactement selon mes calculs 😉 Après c'est approximatif car ça dépend de la taille de la banane, je ne la pèse pas 😁
22 Sep 20 vom Mitglied: Pamplerose
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Merci !! J’ai essayé mais j’ai mal lu.. j’ai mis un sachet de levure chimique au lieu de la cuillère à café... beurk!! Ma bouche et ma gorge s’en souviennent encore!! Car je l’ai quand même mangé 😂😂😂Ça m’a arraché 😂😂😂🥵🥵
22 Sep 20 vom Mitglied: sevpic
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Ah mince oups 😂😂😂 La prochaine fois ça sera meilleur 😉
22 Sep 20 vom Mitglied: Pamplerose
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