Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1370 kcal
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Fett: 50,31g | Eiw: 76,19g | Kohlh: 156,28g.
Frühstück: Salatalık, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Tavuk Sote. Abendessen: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Yoğurt, Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: QNT Light Whey Protein, İçim Laktozsuz Süt . mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Can özbey's Gewichtsverlauf
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