Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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81,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1062 kcal
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Fett: 49,28g | Eiw: 84,05g | Kohlh: 72,72g.
Frühstück: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang. Mittagessen: Sambal Goreng Kentang, Opor Ayam. Abendessen: Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Telur Rebus, Tahu Kukus, Pare, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Tahu Bakso, Siomay. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lutfizulf's Gewichtsverlauf
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