|
Тыквенная запеканка РЕЦЕПТ 1 порция 200г КБЖУ 176/14/9/9 На 4 порции: Тыква 500г Яйцо 180г/4шт Творог 5% 100г Сыр гауда 50г Соль, специи по вкусу Яйца смешиваем с творогом и тёртым сыром, солим, перчим и половину массы распределяем по дну формы. Затем выкладываем нарезанную тыкву (я резала плоскими дольками), сверху - вторую половину яичной массы. Запекаю 55-60 мин на среднем уровне при 200°, первую половину времени держу под фольгой. Тыкву можно заменить на кабачок - тоже вкусно и просто.
Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
|
1774 kcal
|
Fett: 49,26g | Eiw: 88,27g | Kohlh: 252,92g.
Frühstück: Тесто, Начинка яйца рис, Оладьи из тыквы, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Малина, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Льняные Семена, Вологодское Льняное Масло. Mittagessen: Яшкино Конфеты Глэйс, Магнит Слива, Красная Цена Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром "Сгущенка с Сахаром", Оладьи из тыквы, Куриная грудка с тыквой. Abendessen: Окское Яичный Белок, Billa Вяленые Томаты, Запеканка из тыквы, Начинка картошка, Начинка для пирожков тыква сл, Тесто. Snacks/Sonstiges: Земляника, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2166 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Google Fit - 0 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zhraken's Gewichtsverlauf
|