Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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57 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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950 kcal
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Fett: 22,59g | Eiw: 29,72g | Kohlh: 155,61g.
Frühstück: Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Roma Biskuit Kelapa. Mittagessen: Es Teh, Bakso Ayam, Jeruk, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, ABC Minuman Asam Jawa. Abendessen: Roma Malkist Coklat, You C1000 Minuman. mehr...
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893 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Golf (zu Fuß) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nadila Oktalina's Gewichtsverlauf
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