|
Ухожу в свободное плавание на некоторое время, так как хочу уйти из плена подсчёта ккал, и я понимаю что это уже не нормально что я приходя в магазин вижу не продукты а цифры и бжу.
И ещё я пообещала одному очень важному для меня человеку ( не маме) перестать считать ккал и просто относительно здорово питаться позволяя себе иногда слабости но не слишком часто.
Так же я уже и сама понимаю что при любом раскладе я уже привыкла питаться правильно на +- свою норму ккал для поддержки веса и я вызубрила за 2 года свой рацион и грамовки от А до Я.
Сейчас мне очень тяжело в эмоциональном плане отказаться от подсчёта ккал и привычного строя питания, но я должна от этого отвыкнуть и разобраться в своих тараканах в голове, так как всю жизнь на подсчётах тоже сидеть не будешь и в итоге я бы хотела прийти к интуитивно у питанию ну или что то в этом роде)
Да я знаю когда то я уже уходила и возвращалась вновь но на этот раз это надолго.
Спасибо за внимание, я надеюсь на ваше понимание.
Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
|
1932 kcal
|
Fett: 77,97g | Eiw: 119,82g | Kohlh: 191,55g.
Frühstück: Каша Рисовая на Молоке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо Всмятку, Кофе, Банан. Mittagessen: Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Булгур (Вареный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Abendessen: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Обережье Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Яйцо Всмятку. Snacks/Sonstiges: 7 Days Круассан с Кремом "Фундук", Кофе, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный. mehr...
|
|
1862 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
22 Sep 20 vom Mitglied: storyowner
|
удачи 💛 всё хорошо будет, классно что есть близкие которые понимают (пытаются понять) и поддерживают
22 Sep 20 vom Mitglied: Matoi
|
Правильно! Ибо это уже может перейти в зависимость...
23 Sep 20 vom Mitglied: Evgeniy Dorphiny
|
23 Sep 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
23 Sep 20 vom Mitglied: МСВ88
|
Удачи 🙏 я тоже хочу уйти уже от подсчёта кк, но страх пока мне не даёт это сделать 😔 в понедельник у меня день рождения, хочу с этого дня попробовать не считать, не взвешивать еду и хотя бы неделю не вносить ничего, а там уже смотреть по весам, как быть дальше)))
23 Sep 20 vom Mitglied: prosto_ya92
|
23 Sep 20 vom Mitglied: EkaterinaKho20
|
Милые дамы (18+ и 80кг+), не смогли похудеть к лету? 💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами👙, напиши мне в Вайбер ☎️89603055978 кодовое слово "Лето" и я добавлю вас😘.
23 Sep 20 vom Mitglied: jhggghhbfg
|
23 Sep 20 vom Mitglied: lika_lika50
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stella3657's Gewichtsverlauf
|