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awalnya kecewa kok turunnya dikit-dikit, tapi setelah komen di tiktok salah satu konselor diet katanya malah yang dikit-dikit itu yang bagus dan lebih awet, jadi semangat lagi ^^
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67,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1099 kcal
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Fett: 23,01g | Eiw: 42,29g | Kohlh: 181,71g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Jus Apel (Berkonsentrasi Beku, Diencerkan dengan Air), Jus Wortel, Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Cilok, NutriSari Jeruk Peras. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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