Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1301 kcal
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Fett: 25,24g | Eiw: 63,36g | Kohlh: 216,38g.
Frühstück: Putih Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Udang, Kue Bolu Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang Kepok Rebus. Snacks/Sonstiges: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Buah Naga, Apel. mehr...
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1403 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 59,9 kg pro Woche
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cherilia's Gewichtsverlauf
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