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Kesiangan buat sarapan, sekalian bablaske maksi :v Anw, perdana nyoba susu Indoprima yang skim. Mayan gurih lah, saya suka saya suka 😂
Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1583 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 236,37g.
Mittagessen: Rempeyek, Dodol, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Indoprima Skim Milk Powder, Biji Rami, Chia Seed. Abendessen: Dodol, Wajik, Terong Balado, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Indoprima Skim Milk Powder, Forvita Margarine, Pronas Saus Teriyaki, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Steak Tempe Jamur Tiram. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Plum. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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aya1247's Gewichtsverlauf
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