Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1175 kcal
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Fett: 29,71g | Eiw: 51,73g | Kohlh: 183,21g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Gery Snack Sereal, Buah Naga, Pisang. Mittagessen: Telur Goreng, Tempura Udang, Ikan Bandeng, Mentimun (dengan Kulit), Sayur Asem, Nasi Merah. Abendessen: Nasi Ketan (Ketan), Nabati Chocolate Cream Wafer, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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nikmahnida's Gewichtsverlauf
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