Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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48,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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798 kcal
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Fett: 22,94g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 80,88g.
Frühstück: Telur Rebus, Tahu Kukus, Putih Telur, Kaldu Jamur, Quaker Oat, Tempe, Wortel. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal Grain, Saus Barbekyu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Ikan, Kubis, Kaldu Jamur. Snacks/Sonstiges: Cimory Thick & Creamy Squeeze Yogurt Blueberry, Buah Kiwi, Alfamart Buah Naga. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nada1212's Gewichtsverlauf
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