Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
|
52,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
|
1480 kcal
|
Fett: 50,66g | Eiw: 113,92g | Kohlh: 151,24g.
Frühstück: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Yummy Greek Yoghurt Strawberry, Diamond Susu UHT Full Cream, Chia Seed. Mittagessen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mentimun (dengan Kulit), Urap, Semur Daging, Nasi Kuning. Abendessen: Asinan, Chicken Nugget, Sup Ayam, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Telur, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Fitbar Tiramisu Delight, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Soyjoy White Macadamia. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
earknee's Gewichtsverlauf
|