Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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71,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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723 kcal
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Fett: 22,89g | Eiw: 102,28g | Kohlh: 29,75g.
Frühstück: Mis Köy Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Zeytin. Mittagessen: Hardline Whey Protein. Abendessen: Hardline Whey Protein. Snacks/Sonstiges: İncir. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dpt.iremcakir's Gewichtsverlauf
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