Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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67 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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845 kcal
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Fett: 11,04g | Eiw: 20,72g | Kohlh: 186,55g.
Frühstück: Lemon, Buah Pir, Buah Kiwi, Buah Anggur. Mittagessen: Sambal Goreng, Buah Anggur, Nasi Kuning, Kroket. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Nuhaidah Basef's Gewichtsverlauf
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