Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1111 kcal
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Fett: 31,98g | Eiw: 43,78g | Kohlh: 170,91g.
Frühstück: Pisang, Nanas, Melon. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Campuran, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kangkung, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nanas, Melon, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 47 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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joenepa's Gewichtsverlauf
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