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4kg lagi menuju target bb, tapi stuck terus diangka 61-62😂 padahal Bulan Juli bb udah 59.5 tapi bukan itu pointnya, bangga sama diri sendiri yg 8bulan ini konsisten diet. Up & down itu pasti.
Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1059 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 42,30g | Kohlh: 119,87g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Mittagessen: Martabak Telur, Martabak Keju. Abendessen: Udang, Bakwan, Kobe Tepung Bumbu Putih, Bihun Goreng. Snacks/Sonstiges: Milo Milo Sachet . mehr...
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87 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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aldaprisani's Gewichtsverlauf
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