Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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67,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1444 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 76,78g | Kohlh: 187,67g.
Frühstück: Sunco Minyak Goreng, Tempeh (Cooked) , Bubur Ayam. Mittagessen: Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih, Tomato Chili Sauce (with Salt, Bottled) , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) . Abendessen: Papaya, Pineapple (Extra Sweet) . Snacks/Sonstiges: Orange, Papaya, Pineapple. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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gnomkyumi's Gewichtsverlauf
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