Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2010
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 93,83g | Eiw: 217,20g | Kohlh: 205,01g.
Frühstück: red chile tortilla, honey glazed ham, turkey, provolone cheese. Mittagessen: cream sauce, cranberry, apple, chicken, prosciutto, mixed vegetables, chicken broth, pasta, turkey. Abendessen: green tea, chicken egg roll, beef, spicy tuna. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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