Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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2118 kcal
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Fett: 103,11g | Eiw: 139,86g | Kohlh: 152,80g.
Mittagessen: 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Tuna in Water (Canned), Frontier Nutritional Yeast, Eru Smoked Cheese, Pb2 Powered Peanut Butter, PB2 Chocolate with peanut butter powder, Navitas Cacao nibs, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Abendessen: 紅莧菜, Luncheon Meat, Green Hot Chili Peppers , Soft Silken Tofu , 新月牌 豆乾, Carp (Fish) , White Rice. Snacks/Sonstiges: Orange, Oyatsu Wamen Baby Star Ramen Red Pepper Soy Sauce Flavor, Fritolay Cheetos BBQ. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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