Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
|
106,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
|
2292 kcal
|
Fett: 66,20g | Eiw: 122,24g | Kohlh: 306,27g.
Frühstück: Tahu, Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Salak, Apel. Mittagessen: Sayur Asem, Ikan Lele, Salak, Apel, Nasi Putih, Telur Balado. Abendessen: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Tongkol, Tahu. Snacks/Sonstiges: Apel, Salak, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Goreng, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras. mehr...
|
|
2778 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 47,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MUSTAMARMR's Gewichtsverlauf
|