|
skarang klo gabut scroll" FS .. ada aja teman" yang bilang kok sebulan cuman turun 4kg ..kok seminggu gak turun" BB.a ..nahh aku seminggu turun 0,5kg seneng minta ampun 😅😅..semangat kakak" jngan ksh kendor
Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
|
1037 kcal
|
Fett: 36,90g | Eiw: 48,64g | Kohlh: 136,07g.
Frühstück: Santan, Kerupuk Beras, Tahu Goreng. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Ceker, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Indomaret Jamur Kuping, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Daun Bawang (Loncang), Makaroni. Abendessen: Kerupuk Beras, Jeruk, Jeruk. mehr...
|
|
 Kommentare
wah aku juga gitu, seminggu paling cuma turun ons nya doang wkwk jd kalo ditotalin tuh paling sebulan cuma turun 1-2kg, tapi gapapa ttp jalanin aja karna slow progress kan juga progress😂😂
24 Sep 20 vom Mitglied: swastikasukmaa
|
haiii aku baru mulai, tiap turun 100gr bersyukur jg
24 Sep 20 vom Mitglied: anakayamberkokok
|
kan sebenarnya yg diinginkan bukan kehilangan KG nya, tapi ingin tampilannya lebih baik 😆😆 turun BB banyak/dikit kadang gak berpengaruh banyak kok 😅😅 jd santuyy sahaja 🤪
24 Sep 20 vom Mitglied: soraedha
|
4 kg dalam sebulan itu udah turun BB yg ideal loh... diet memang butuh kesabaran... aku juga tiap bulan turun nya 3-4 kg... dan setau ku emang kalau mau program diet turun BB idealnya segitu turun nya.. lebih aman.. GK akan beresiko tinggi naik BB yg drastis
25 Sep 20 vom Mitglied: Amaliah.98
|
Kak mau numpang tanya yaaa. Kalo cara ngatasin Bb stuck gimana ya kak 😑
25 Sep 20 vom Mitglied: dian110896
|
@dian bisa cek diet santuy tuh, banyak juga playlist nya tentang bb stuck, dijamin berhasil dah. asal KONSISTEN
25 Sep 20 vom Mitglied: bismaaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Martin EF's Gewichtsverlauf
|