Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
|
73 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
|
3364 kcal
|
Fett: 117,80g | Eiw: 157,15g | Kohlh: 420,09g.
Frühstück: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Аладушкин Багет Классический, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Мираторг Пельмени Домашние, Вода, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Аладушкин Багет Классический. Abendessen: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Кабачковые Оладьи, Пятерочка Помидоры. Snacks/Sonstiges: Витако Сыр Плавленный с Грибами, Виноград, Лента Хлеб Тостовый, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Аладушкин Багет Классический. mehr...
|
|
3369 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, Массонабор-1,300 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|