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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1611 kcal
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Fett: 60,64g | Eiw: 91,75g | Kohlh: 202,76g.
Frühstück: Kembang Kol, Pakcoy, ABC Saus Sambal, Bawang Putih, Tomat Merah, Kembang Kol, Kubis, Wortel, Telur. Mittagessen: Kerupuk Beras, Ikan Tongkol Goreng, Kangkung, Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Lodeh, Nasi Putih, Kopi (Bubuk Instan), Pisang. Abendessen: Tempe, Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nasional Yogurt, Nutrijel, Yogurt Susu Murni Nasional Strawbery Susu Murni Nasional Strawbery Yogurt, Pisang, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Pisang, Kopi (Bubuk Instan). mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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melidawiradz's Gewichtsverlauf
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