Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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47,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1272 kcal
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Fett: 40,14g | Eiw: 113,28g | Kohlh: 113,62g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Kue Bulan. Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Rendang, Jengkol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus. Abendessen: Semur Daging, Jengkol, Nasi Putih. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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egafebrinatarigan's Gewichtsverlauf
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