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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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2051 kcal
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Fett: 85,42g | Eiw: 147,75g | Kohlh: 174,52g.
Frühstück: Café, Biscoito de Trigo Integral, Kiwi, Ovo Cozido. Mittagessen: Cebolas Doces, Gengibre, Salada de Berinjela, Brócolis Cozido, Carne de Panela, Gohan. Abendessen: Salada de Berinjela, Hambúrguer Caseiro, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Gohan. Snacks/Sonstiges: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Leite Integral, Banana Nanica, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alfajor, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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lu.shinkai's Gewichtsverlauf
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