Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
|
73,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
|
3206 kcal
|
Fett: 123,87g | Eiw: 139,60g | Kohlh: 393,56g.
Frühstück: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Пятерочка Помидоры, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Яблоко Зеленое, Борщ с Курицей, Пятерочка Помидоры, Лента Хлеб Тостовый. Abendessen: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сливы, Сливы, Сливы, Виноград, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Лента Хлеб Тостовый. mehr...
|
|
3206 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-1,300 - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|