Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2013
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60,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 86,84g | Kohlh: 150,59g.
Frühstück: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Pullman Pão Integral 9 Grãos, Piá Leite Desnatado, Hellmann's Maionese. Mittagessen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Nutrella Pão de Forma Light Iogurte e Cereais, Parmalat Leite Desnatado, Hellmann's Maionese, Gérmen de Trigo, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Parmalat Leite Desnatado. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
subir escadas - 1 Stunde und 15 Minuten, descer escada - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lu sommer's Gewichtsverlauf
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