Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2013
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87 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 83,06g | Eiw: 60,01g | Kohlh: 245,85g.
Frühstück: Бутерброд с Колбасой, Грецкие Орехи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Mittagessen: Бутерброд с Колбасой, Яблоко, Банан. Abendessen: Вафли, Чай с Сахаром, Салат Оливье. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Sabonis1982's Gewichtsverlauf
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