Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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139,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 49,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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2195 kcal
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Fett: 83,81g | Eiw: 116,02g | Kohlh: 268,96g.
Frühstück: LactoBom Queijo Mussarela , Seara Mortadela Defumada, Bauducco Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar . Zweites Frühstück: Qualitá Uva sem Semente, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Frooty Açaí Zero. Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Heinz Mostarda, Liza Maionese tipo Caseira, Coca-Cola Refrigerante Zero, Guaraná Antártica Natu, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. Nachtmahl: Mexerica, Carolina Iogurte com Frutas. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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perin.silva's Gewichtsverlauf
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