Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2010
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 102,76g | Kohlh: 238,97g.
Frühstück: frozen berries, coffee, almonds, banana, half and half, sweet dairy whey, protein powder, milk. Mittagessen: turkey rice soup. Abendessen: whole wheat couscous, Bell Peppers, Jalfrezi Simmer Sauce, Grape Tomatoes, Olive Oil, Onions, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Chicken Stock, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: yoplait parfait, red wine, nature valley oat's n honey, blueberry pie. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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