nelissilvia123's Notizen, 27 Sep 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
78,8 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 23,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
748 kcal Fett: 12,34g | Eiw: 43,99g | Kohlh: 117,06g.   Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen:  Nasi Putih,  Ikan. Abendessen:  Ikan,  Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum,  Buah Pir. mehr...
2267 kcal Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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