Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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748 kcal
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Fett: 12,34g | Eiw: 43,99g | Kohlh: 117,06g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nasi Putih, Ikan. Abendessen: Ikan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum, Buah Pir. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nelissilvia123's Gewichtsverlauf
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