Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1202 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 34,76g | Kohlh: 185,28g.
Frühstück: Nasional Yogurt, Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng. Mittagessen: Telur Rebus, Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Abendessen: Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Jeruk, Brownies, Apel Fuji. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nuriria's Gewichtsverlauf
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