Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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826 kcal
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Fett: 28,24g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 89,52g.
Frühstück: Mangga, Bakso Daging Sapi, Selada, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Apel. Abendessen: Kue Pukis, Tahu Goreng, Kikil, Bakso Daging Sapi. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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hendy_pratama6's Gewichtsverlauf
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