Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2013
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122,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 28,79g | Eiw: 50,13g | Kohlh: 93,65g.
Frühstück: Café com Açúcar, Maçã, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango, Outback Legumes Ao Vapor. Abendessen: Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Maçãs, Café com Açúcar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MARLOS WASHINGTON's Gewichtsverlauf
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