Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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103,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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2474 kcal
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Fett: 128,92g | Eiw: 151,14g | Kohlh: 186,39g.
Mittagessen: KFC Perkedel, Tempeh (Cooked) , KFC Paha Bawah Crispy, Cooked Vegetable Combination with Cream Sauce, Sinti Bumbu Pecel, Soto Ayam. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, angkat berat - 20 Minuten, shooting basket ball - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Yuliusch's Gewichtsverlauf
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