penkey's Notizen, 27 Sep 20

maaf aku kepoin jurnal km,,keren aja lihat perjuangan 24day hilang 14kg..dietnya 3minggu lebih 3h ya beb..wah keren 😎..makan kalori brp? aktif ya WOnya? TB brp? udh nikah blm.. 

penasaran juga 

ikut kepo, cepet amat btw 

aku sring down org2 terdekat aku srinh blg aku gendut, ndut. berat aku 70 tinggi aku 167 dan punya tulang yang besar :).  

aku gk terlalu suka jus sirsak, yah....mau bagaimana lagi dirumah adanya pohon sirsak sihh :'(  

tapi akhir akhir ini gak ada yang tumbuh sih, aku malah sememg :")  

Jejak 

Fitri dan semuanya deh @ Wajar sih kepo. Aku juga dulu 2 tahun lalu pake Fs gtu. Hehehe Nah, aku jelasin yah. Aku udah diet dr dlu sih. Tapi dietnya ga bener. Yoyo badan aku. Naik turun lagi. Krn ga konsisten. Asli Turun 14 kg aku pake OCD, KETO, PUASA, DBEM, DIET NO RICE/NO KARBO, MAKAN SMOTHIES DOANG JUGA PERNAH, SENAM, AEROBIK, ZUMBA, JOGING PAGI SORE. Ah macem* deh. . METODE DIET nya GAK SALAH. SAYA YANG SALAH. Gak belajar soal Ilmu PerDietan. Hahaha Iyaa bener turun emang. Tapi karena trlalu porsir. Masuk RS Kena Tifus. Nah, makin up Deh itu timbang, Yang jelas aku makin gede. Wkwkwkw Mungkin 88 kg. Aku takut nimbang. Itu Timbangan jurnal yg sekarang blm aku update ya kakak*. Hehehe Soalnya aku kepo. 100 hari ntar turun brpa ya kalo defisit kalori. 24 hari diet chalenge aku GAK MUNGKIN turun 14 kg kak/mbak.  

Spesial for Adela@ Sama. Aku se-INSECURE itu. Kamu tu tinggi. Gpp belum parah* bgt lah. Bodo amat sama omongan orang. Tapi jangan bodo amat sama hati kamu. Jangan mau sakit hati seumur hidup. Yuk Diet nya konsisten. Mulai semangat lagi Diet nya. Buat kesehatan fisik dan hati kamu 😊 Kita saling DUKUNG Sesama Plus+ Size. S e m a n g a t 🤗 

@penkey,,ooh gt ya say..kirain 14kg itu dlm waktu 24day.. ya udah kisah kita hampir sama klo gt..aku juga pake FS udh dr 2018 awal..cus dietnya ya gtlah..berbagai alasan ku pakai..nah skrg aku tuh udh bosen aja..Jd mulai tgl 10 Agustus kemaren aku memantapkan diri walau dgn perasaan ragu sih..aku pengen berubah pola hidupku dan ada kisah yg amat sangat menyedihkan juga dgn keadaanku skrg..so aku aku harus enjoy dan pelan" sj..aku nimbang 10h sekali sama ngukur lingkaran..aku ga pake challenge berpa hari aku hny menjalani aja..untuk target itu ya terserah tp yg aku putusin gmn aku bisa kontrol makan sama sll ada wkt spesial buat olahraga.. ya udh semangaaat ya penkey...semangat buat yg lainnya...dan semangaaat juga buat diriku...💃💃💃🔥🔥🔥 

Fini@ Eh finy namanya. Maaf mbak. Gak fokus. Iya gtu ceritanya mbak. Semangat buat kita semuanya yaaaaaaa.....