Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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106,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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2392 kcal
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Fett: 105,33g | Eiw: 205,95g | Kohlh: 156,95g.
Frühstück: Nutritech Premium Whey Protein, Selati Golden Brown Sugar, Flora Regular Margarine, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Scrambled Egg. Mittagessen: White Rice, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Peanut Butter, Brown Sugar, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Evox Premium Protein 100% Whey. Abendessen: Beef Steak (Lean Only Eaten), Evox Premium Protein 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Evox Premium Protein 100% Whey, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Simba Cheddar Chips. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Yanie1982's Gewichtsverlauf
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