Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1048 kcal
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Fett: 28,99g | Eiw: 60,35g | Kohlh: 144,94g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Buah Pir, ABC Kopi Susu. Mittagessen: Wajik, Keripik Kentang (Asin), Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Kacang Hijau, Susu Kedelai, Buah Anggur, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Bakso Daging Sapi. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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atikustiana27's Gewichtsverlauf
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