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Me mantengo o incluso pierdo un poco más “sin querer” porque he cambiado los hábitos de mi alimentación. Desayuno bastante, café con leche dos tostadas con tomate y dos frutas, como bastante y variado, meriendo un yogur o una fruta y ceno poco. Me quedo con un poco de hambre en la cena. Comer me un dulce, un helado, un brownie, darme un buen atracón son cosas puntuales. Ya no diarias, más bien una o dos veces a la semana. Es una pena porque ME CHIFLA COMER pero es la única manera... Cambie mi alimentación a los 30 y ahora a los 35 la he cambiado algo más. Si comes a lo loco engordas... Tb hago una hora de ejercicio aeróbico tres veces a la semana.
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52,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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