Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1231 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 72,18g | Kohlh: 143,64g.
Frühstück: Смоленская Фабрика Хлеба Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Помидоры, Сыр Российский, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Сыр Российский, Дикси Перец Печеный, Дальневосточная Птица Грудка Куриная, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Китайская Капуста. Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Сарафаново Кефир 1,5%. Snacks/Sonstiges: Сухари, Кофе (Растворимое), Смоленская Фабрика Хлеба Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко Желтое. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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МаринаТкачева's Gewichtsverlauf
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