Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1896 kcal
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Fett: 100,76g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 159,27g.
Mittagessen: Woolworths Banana, Cheddar Cheese , Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Woolworths Mango & Passion Fruit Smoothie. Abendessen: Scrambled Egg , Woolworths Diced Wood Smoked Bacon, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Mayonnaise with Wholegrain Mustard, Avocados , Rye Bread . Snacks/Sonstiges: Nectarines . mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Cardio step training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Noluthando Tsambo's Gewichtsverlauf
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