Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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989 kcal
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Fett: 35,71g | Eiw: 55,20g | Kohlh: 114,35g.
Frühstück: Queijo Coalho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Formosa, Ovo Cozido. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bimbo Rap10 Chia e Quinoa. Snacks/Sonstiges: Tapioca com Manteiga, Plus Vita Pão de Forma Original, Tangerinas. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ccarolvasconcelos's Gewichtsverlauf
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