Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1146 kcal
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Fett: 31,13g | Eiw: 87,37g | Kohlh: 129,99g.
Frühstück: Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Mangga. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lutfizulf's Gewichtsverlauf
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